Mindfulness Proefles
Ontdek hoeveel kracht, rust, vreugde en wijsheid verscholen is in het moment.
Bewust in het hier-en-nu
Ben jij klaar voor rust, vrijheid en geluk in je leven?
Wil jij het leven leiden zoals het bedoeld is en daar intens van genieten?
Benieuwd hoe het fijne gevoel van de yogales of meditatie mee kunt nemen in gewone leven?
Mindfulness is het antwoord. Door meer bewustzijn in je dagelijks leven te brengen ontdek je hoe mooi en vervullend het leven al is.
Deze eeuwenoude, eenvoudige techniek is een heel natuurlijke manier van zijn. Het voelt misschien even onwennig, omdat we onszelf anders hebben aangeleerd. Maar al snel voelt deze manier van zijn als een warm bad waar je heerlijk in kunt chillen.
Ervaar het zelf! Ik zie je bij de proefles. 🌸
Judith
Mindfulness trainer, coach en yoga docent
In de proefles:
✔️ Een persoonlijke eerste kennismaking, om mindfulness te ervaren en ruimte om je vragen te stellen.
✔️ Ervaar door doen. Twee eenvoudige oefeningen met impact waarmee je je bewustzijn en opmerkzaamheid vergroot.
✔️ Leer om meer vriendelijkheid en openheid toe te laten gedurende je normale dag
"NU is het meest kostbare moment. Ervaar het bewust. En koester haar gift."
“Judith is heel ervaren en weet wat ze doet. Ze moedigde aan een paar stapjes dieper te gaan, zonder te pushen.
De sessie heeft mij een diep inzicht gegeven waar ik in mijn eentje niet gekomen was en heel dankbaar voor ben.
- Gianne Tillemans
“Je rust vanaf het begin was erg prettig en daardoor kreeg ik het gevoel dat ik er mocht zijn met mijn gedachten en gevoelens.
De oefening was heel fijn en bracht mij leerzame inzichten die ik direct kon toepassen. Ik heb het in de dagen erna ook al kunnen gebruiken in verschillende situaties.
- Rob Renia (40 jaar)
“Judith is rustig en enthousiast. Ze geeft heldere uitleg.
Een hele positieve ervaring!”
- Isa Pronk
Groeps-
proefles
Wanneer:
>> Vrijdag 20 oktober om 9.00u
Duur:
75 minuten.
Kosten
Proefles €15
☾ In de studio
☾ Maak kennis met de techniek & de docent
☾ Voor elk niveau
☾ Maximaal 5 deelnemers per groep
☾ Ruimte voor je vragen
Individuele proefles
Duur:
45 minuten.
Kosten
Proefles €30
☾ In de studio
☾ Persoonlijke kennismaking
☾ Voor elk niveau
☾ Ruimte voor jou persoonlijke vragen
☾ Op een moment dat jouw het best uitkomt
Mindfulness, tools voor de kunst van het leven
Met mindfulness training leer je eenvoudige tools met een grote impact. De technieken en vaardigheden zijn gemakkelijk te begrijpen en voor iedereen toepasbaar. De sleutel is om ze integreren in je dagelijkse leven, waardoor je er de vruchten van gaat plukken. Het is een ervaringsgerichte reis die je de mogelijkheid biedt om je innerlijke kracht te herontdekken en een dieper gevoel van rust, geluk en vervulling te ervaren in je dagelijks leven.
Voor wie
🌺 Mensen die verlangen naar innerlijke rust en balans
🌺 Drukke professionals die behoefte hebben aan ontspanning en focus
🌺 Iedereen die bewuster wil leven en stress wil verminderen
Ontdek de meest liefdevolle manier naar je bron van kracht, ontspanning en vreugde.