Voor gewone mensen met een down to earth baan
Ik moet jullie iets opwindends vertellen. Het gaat over hoe we als gewone mensen met een down-to-earth baan onze innerlijke kracht kunnen benutten en betere medewerkers kunnen worden. Klinkt interessant, toch?
Nou, laten we samen op dit avontuur van zelfontdekking en groei gaan!
Weet je, we zijn meer dan alleen vlees en bloed.
We zijn spirituele wezens, bruisend van kracht en creativiteit. Onze energie uit zich in een lichaam dat voortdurend signalen oppikt en communiceert met ons en de wereld om ons heen.
Oké, ik geef toe dat dit een beetje zweverig klinkt, maar blijf even bij me. Sinds ik mezelf ben gaan zien als meer dan alleen maar een lichaam dat wordt aangestuurd door mijn drukke brein, heb ik nieuwe ontdekkingen gedaan over mijn talenten en hoe ik ze het beste kan benutten.
Ik heb mijn ware zelf leren kennen en dat heeft mijn talenten echt laten bloeien.
Gevoelens zijn nooit bedoeld voor onderdrukking
Een van de dingen die ik heb ontdekt, is dat gevoelens niet die lastige gewaarwordingen zijn die je het beste kunt onderdrukken, maar dat het wijze raadgevers zijn die altijd klaarstaan. Mijn gevoel spreekt altijd oprecht en direct tot me. Als mijn hoofd nog twijfelt of te snel gaat, geeft mijn gevoel me advies. En weet je wat? Het werkt geweldig!
Tijdens mijn werkdag
Laatst was ik bezig met het maken van een planning voor de komende periode op mijn werk. Ik had een duidelijk doel voor ogen en ik vertaalde dit naar kleinere subdoelen en acties om daar te komen. Ik bouwde ruimte in voor mogelijke vertragingen en onvoorziene omstandigheden, omdat ik vaak te ambitieus ben met mijn tijdinschattingen. Toen ik klaar was, was ik best trots op het overzicht dat ik had gecreëerd en het heldere plan dat voor me lag. Maar er was iets dat aan me knaagde, een onderbuikgevoel dat ik niet kon verklaren.
Later die dag toen ik een bezoek aan het toilet bracht nam ik, zoals ik vaker doe, even een adempauze. Dan blijf ik even iets langer op de wc.
Een eenvoudige oefening: adempauze
Ik sta dan met gesloten ogen en richt me op mijn ademhaling. Ik focus me een paar ademhalingen lang op de natuurlijke in en uitstroom.
Daarna open ik mijn aandacht voor mijn lichaam, hoe het voelt. Daar waar ik spanning of beklemming voel, en daar waar ik contact voel met de ondergrond, kleding of de lucht.
Ik voelde hoe mijn lichaam steeds meer ontspande terwijl ik me overgaf aan dit moment. Een gevoel van liefde en verbondenheid vulde mijn hart. En, ja hoor, het knagende gevoel was er ook nog steeds.
Ik erkende mijn gevoelens van irritatie, een automatische reactie die blijkbaar was opgekomen.
Wat er toen gebeurde, was magisch.
Het knagende gevoel werd zachter. Het bleek dat mijn buik me iets belangrijks wilde vertellen. Het waarschuwde me dat mijn planning niet klopte, dat ik geen rekening had gehouden met de drukte die er altijd was zo net na de vakantie.
Niet echt een boodschap waar ik op zat te wachten, want nu moest ik weer terug naar de tekentafel. Maar ik wist dat mijn buik gelijk had.
Het was een wake-up call die ik nodig had.
Ik had me tijdens het plannen verloren in het gevoel dat er haast was. Maar nu ik naar mijn gevoel had geluisterd, kon ik aanpassingen maken en een plan opstellen dat overeenkwam met de realiteit.
De symbiose van gevoel en verstand
Het was geweldig om te beseffen dat mijn eigen gevoel me kan helpen om betere beslissingen te nemen en mijn werk te verbeteren.
Natuurlijk gebruik ik nog steeds mijn verstand om mijn gevoel te interpreteren en plannen te maken, maar ik waardeer nu de waarde van mijn intuïtie en emoties op de werkvloer.
Laten we ons gevoel weer leren waarderen en gebruiken.
Het maakt ons niet alleen betere mensen, maar ook betere medewerkers. We hebben allemaal die innerlijke wijsheid in ons. Laten we ernaar luisteren en de wereld laten zien wat we echt kunnen bereiken!
Ben je klaar voor jouw mindful moment?
Heb je ook behoefte aan een adempauze? Maar weet je niet goed hoe je dit doet?
Neem direct een Mindful Break en ontdek de kracht van dit mindfulness met mijn gratis oefening.
Ja, in slechts 10 minuten kom je weer in verbinding met het moment, de plek waar je (gevoel) leeft!
Wil je meer? Kom dan naar de Mindfulness Proefles. En ontvang live begeleiding bij jouw volgende stap naar een leven vol rust en voldoening. Er zijn nog slechts enkele plekjes beschikbaar.
Comments